我們大家在生命這條起跑線上，大家平起平坐，有些人可以笑著挺到最後，有些人卻中途“被罰下”，而開出罰單的正是我們自己。眾所周知，男人壽命比女人短，醫學家們認為，主要是由於一些不良的生活習慣、對健康的漠視態度加速了男性們的病亡進程。

男人過了40歲，就迎來了健康的“分水嶺”，四十歲後，身體不會再像以前一樣強壯，取而代之的則是不斷爆發的疾病。

調查顯示，男人40歲後，是心腦血管疾病、肝膽疾病、三高等慢性病的高發期。

而大多英年早逝的悲劇，也都發生在四十歲之後，像著名主持人羅京因癌症去世，享年48歲，而今年李詠也被查出癌症，享年50歲。

所以，男人更要注重自身健康，以應對自己的“生命高危期”。

那麼，男人該如何判斷自己的身體是否健康呢？

壽命“短”的男人，身體會出現“3大、2低”，想長壽，勸你別占！

三處“變大”：

1、肝臟變大

肝臟對人體來說非常重要，其負責人體的代謝、解毒、免疫調節以及消化，一旦肝臟出現問題，則百病叢生，尤其是肝臟開始變大，出現 脂肪肝時，更是不好的預兆。

正常人肝組織中的脂肪約為肝臟總重的百分之三到百分之五，超過百分之五則可稱為脂肪肝，脂肪含量越高則脂肪肝愈嚴重。

如果控制不好，就會繼續惡化成肝硬化，直至肝癌。在我國，肝癌位居惡性腫瘤病亡率的第二位，高病亡率僅僅居於第一的胃癌之下。

所以，男人一旦查出肝腫大，一定及時去醫院進行治療。

2、煙酒癮變大

無論是何種原因，男人開始過度依賴於煙酒，都會對身體造成巨大損害。

研究顯示： 吸煙可引起多種慢性疾病，如心腦血管病，多種惡性腫瘤以及慢性阻塞性肺疾病等。

而在重度嚴重 飲酒的人群中，高血壓、肝癌的患病率要比一般人高出多倍，酗酒還可增加腦出血發病的可能性。

因此想長壽，從戒煙戒酒開始吧！

3、脾氣變大

男人通常是家裡的頂樑柱，其壓力可想而知，過大的壓力很可能會導致男性出現脾氣暴躁，易怒的現象。

而生氣1小時造成的身體與精神消耗，卻相當於加班6小時。

長期應激不良還會造成身體出現高血壓、冠心病、消化性潰瘍、偏頭痛、哮喘、大量脫髮等疾病，對人體影響不容小覷。

兩處“變低”：

1、睡眠品質變低

最新研究表明，每晚睡眠時間不足5個小時的人平均壽命更短。

男人由於工作壓力、家庭等原因，長期熬夜、加班，從而導致身體缺乏睡眠。這樣很容易造成各種各樣的健康問題，會增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的幾率。

2、肺活量變低

内容未完结，点击第2页继续浏览