我們大家在生命這條起跑線上,大家平起平坐,有些人可以笑著挺到最後,有些人卻中途“被罰下”,而開出罰單的正是我們自己。眾所周知,男人壽命比女人短,醫學家們認為,主要是由於一些不良的生活習慣、對健康的漠視態度加速了男性們的病亡進程。
男人過了40歲,就迎來了健康的“分水嶺”,四十歲後,身體不會再像以前一樣強壯,取而代之的則是不斷爆發的疾病。
調查顯示,男人40歲後,是心腦血管疾病、肝膽疾病、三高等慢性病的高發期。
而大多英年早逝的悲劇,也都發生在四十歲之後,像著名主持人羅京因癌症去世,享年48歲,而今年李詠也被查出癌症,享年50歲。
所以,男人更要注重自身健康,以應對自己的“生命高危期”。
那麼,男人該如何判斷自己的身體是否健康呢?
壽命“短”的男人,身體會出現“3大、2低”,想長壽,勸你別占!
三處“變大”:
1、肝臟變大
肝臟對人體來說非常重要,其負責人體的代謝、解毒、免疫調節以及消化,一旦肝臟出現問題,則百病叢生,尤其是肝臟開始變大,出現 脂肪肝時,更是不好的預兆。
正常人肝組織中的脂肪約為肝臟總重的百分之三到百分之五,超過百分之五則可稱為脂肪肝,脂肪含量越高則脂肪肝愈嚴重。
如果控制不好,就會繼續惡化成肝硬化,直至肝癌。在我國,肝癌位居惡性腫瘤病亡率的第二位,高病亡率僅僅居於第一的胃癌之下。
所以,男人一旦查出肝腫大,一定及時去醫院進行治療。
2、煙酒癮變大
無論是何種原因,男人開始過度依賴於煙酒,都會對身體造成巨大損害。
研究顯示: 吸煙可引起多種慢性疾病,如心腦血管病,多種惡性腫瘤以及慢性阻塞性肺疾病等。
而在重度嚴重 飲酒的人群中,高血壓、肝癌的患病率要比一般人高出多倍,酗酒還可增加腦出血發病的可能性。
因此想長壽,從戒煙戒酒開始吧!
3、脾氣變大
男人通常是家裡的頂樑柱,其壓力可想而知,過大的壓力很可能會導致男性出現脾氣暴躁,易怒的現象。
而生氣1小時造成的身體與精神消耗,卻相當於加班6小時。
長期應激不良還會造成身體出現高血壓、冠心病、消化性潰瘍、偏頭痛、哮喘、大量脫髮等疾病,對人體影響不容小覷。
兩處“變低”:
1、睡眠品質變低
最新研究表明,每晚睡眠時間不足5個小時的人平均壽命更短。
男人由於工作壓力、家庭等原因,長期熬夜、加班,從而導致身體缺乏睡眠。這樣很容易造成各種各樣的健康問題,會增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的幾率。
2、肺活量變低
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