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別再熬夜了,熬夜的7種危害,比你想像的還要大!
By 蒋陆颖-
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熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象,是一種危害人的身體的不良習慣,可導致一些疾病,降低效率。熬夜是不良習慣的一種,容易缺乏內源氧。但是很多人還是在熬夜,原因很多。可是,你真的瞭解熬夜的壞處嗎?長期熬夜就是在傷害自己的身體。

對健康永遠不要心存僥倖

1、連續值夜班,腦卒中

據《現代快報》報導,93年的醫學“規培生”小顧,在醫院連續值班15個小時之後發生腦卒中。每週5-6天一個夜班,一次夜班長達20多個小時,這是小顧的工作日常。

2、每天淩晨兩點之後睡覺,患癌

《楚天都市報》報導,武漢37歲的劉先生,被確診癌症晚期。頻繁出差、加班到淩晨、酒桌上的應酬都是他的工作常態。今年年初開始創業,業務越多,應酬越多,壓力也越大,抽煙、喝酒、熬夜是他生活的常態。他平均1個月會出差5次,每天淩晨2點之後睡覺,最拼的一次,他連續工作了70個小時。

3、經常熬夜排練

2015年1月16日,34歲的歌手姚貝娜,身患乳腺癌永遠的離開了。你不知道的是,因為有很多演藝活動,熬夜排練正是誘發乳腺癌的一個重要因素。

4、玩手機玩到一點半睡覺

有網友就因為熬夜經歷了一次驚心的體驗。突發腦溢血,腦動脈瘤破裂,醫生直接下了病危通知書,好在就醫及時,最終挽救回來了。

看起來平時挺健康的一個人,怎麼突然就這麼脆弱不堪。卡卡問醫生病因,醫生查來查去,只查到兩個字:“熬夜”。

別再熬夜了,真的會卒中!

“2015年1月28日,27歲的女警楊先文,因為腸癌晚期昏迷後就再也沒有醒過來。腸胃沒有得到正常的作息,長期這樣下去會導致腸胃疾病。”

“2015年3月,中山大學畢業生,剛剛加入互聯網公司才四個月的程式師林濤海因為連續工作48小時,而腦卒中在睡夢中,再也沒有醒過來。”

“2016年6月,年僅34歲的國內知名論壇——天涯社區的副主編金波腦卒中在地鐵裡。據媒體報導,多名金波的同事證實,金波“工作比較拼,近幾年經常加班熬夜”。”

多位網友也曾在網上分享自己熬夜的危害:

@瑞

經常熬夜會喪失食欲,加上我自己還不太愛喝水。最後不僅腎虛腎炎,還尿血。

@不了吧

熬夜三年多,一年前突發性耳聾,現在我的左耳已經聽不見了。

@我很愛玉米

我的閨蜜,熬夜四年,是護士,最後得癌症去世了。

@匿名

三個月沒來大姨媽,檢查出得了卵巢多囊症,差不多提前閉經,嚴重可能影響以後懷孕。

@誰在意我的微笑

長期熬夜造成了全血細胞減少,是血液病中比較嚴重的疾病。

儘管最近幾年,熬夜腦卒中的新聞屢見不鮮,但依舊無法阻擋年輕人習慣于晚睡、熬夜的步伐。加班、學習、娛樂、失眠......不睡的理由各不相同,但一個不爭的事實是,熬夜已成為國人生活“新常態”。

2015年公佈的《全球睡眠報告》顯示,中國人每天上床睡覺的時間為0點32分。深夜成為不少年輕人難得的休閒放鬆時段。雖然0點以後才算深夜,但從內分泌角度來說,23點後睡覺就算熬夜。

醫學上講,人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行,因此23點~3點這段時間的睡眠品質尤為關鍵。過了這段時間,補睡再長時間,都難以彌補熬夜帶來的損失。

熬夜的危害比想像大!

你不放過身體,總有一天身體也不會放過你。用透支生命打拼來的事業有成,真的買不了健康這張單。

1、糖尿病:易誘發糖尿病

內分泌科專家介紹,很多人不知道,晚睡、熬夜往往會增加患糖尿病的幾率。有糖尿病家族史的人,如果也經常晚睡、熬夜,會大大增加患糖尿病的幾率。就像種子遇到適當的環境一樣,很快會生根發芽。

2、高血壓:容易導致腦卒中

心內科醫生介紹,有研究表明,長期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素,這也使得熬夜人群患各類突發性心腦血管疾病的幾率大大增加,容易導致腦卒中。

3、癌症:增加患癌風險

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