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每天這樣揉揉耳朵,堅持10分鐘,對高血壓患者很有益,多做幾天你會愛上它!
By wuzhengdan-
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高血壓是現在很普遍的疾病,尤其是現在50歲以上的人,很容易患高血壓。很多人都有高血壓,平時感受不到什麼危害,但是如果長時間保持高血壓,有可能會導致腦血管破裂、中風。而且,它還會對心臟、腎臟、眼睛造成慢性損害。長期的高血壓容易導致各種疾病,急性的高血壓也很容易導致暈厥甚至腦梗,所以有高血壓的朋友們,一定要多加注意。

今天我給大家推薦一種對於調節高血壓很有效果的小零食,大家可以自己嘗試做一做。

山楂枸杞蓮藕糕

山楂枸杞蓮藕糕

山楂健脾胃、消食積散瘀血;枸杞子補血安神,生津止渴;蓮藕涼血散瘀,益血補心。這三種藥食兩用的食材配在一起就也會有很好的降血壓的功效。

做法也不麻煩,就是鮮山楂250克,枸杞子100克,蓮藕250克,將上述食材剁碎,加上適量化開的冰糖水調勻,然後放在鍋裡蒸熟就即可。平時當做零食吃,每天吃50克左右就行,經常吃吃對控制血壓非常好,很多人都反映效果不錯,而且可以隨身攜帶,想吃就吃,味道也不錯就容易堅持。

除此之外,給大家講一講推推耳朵降血壓的方法。耳朵可以看作一個倒著的人體,上面有各個臟腑的反射,耳朵垂相當於人的頭部,耳朵尖相當於腳部。想要降低血壓,就要把頭部過高的壓力推到腳部,也就是倒著推耳朵。

揉耳朵降壓法

揉耳朵

方法很簡單:從耳垂向耳尖方向推。每天早晚各推30次即可。同時在耳背上還有一個降壓溝,就在耳廓背面上部,用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝,是耳朵上的降壓反射區,在這裡埋上耳針對降血壓作用也非常好,注意不要進水,7天一換就可以了,留耳針7天以後可以休息1-2天以後再貼。

高血壓急救方法

十宣放血

要是身邊有人有高血壓,在發脾氣暈倒的時候,大家可以用十宣放血的方法來救治。所謂十宣放血,就是在十個手指的之間放血,高血壓者暈倒,很多都是因為氣虛上亢,在指尖放血,可以引血下行,緩解腦部的不適,人也就會很快醒過來。放血最好用一次性的放血針,家裡有愛生氣的高血壓病人,最好就自備放血針。



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