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夏季多吃葡萄竟有這麼多好處!緩解疲勞、促進血液循環、抗過敏!
By maxiaonan-
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夏天快過去了,愛吃葡萄的朋友一定吃了不少的葡萄吧。但是大家都不知道葡萄對人體的好處,到底吃葡萄有哪些營養價值呢。原來,葡萄皮中的白藜蘆醇能夠幫助人體降低血脂,增強免疫力。鞣酸能夠抗過敏、延緩衰老,還具有增強免疫和預防心腦血管疾病的功效。花青素能強抗氧化性、抗突變、保護心血管等等。

葡萄的營養功效可不容小覷

1、促進頭髮生長

葡萄具有超強的抗酸和抗氧化功能,這種營養功效是其他水果很少有,它能清除人體的自由基,從而達到緊致皮膚,延緩衰老的功效,所以經常吃葡萄可以延緩衰老、養容美顏。

成熟的葡萄糖含量很高,可以直接被身體吸收,並且能很好的滋養頭髮,葡萄製成的葡萄乾,它的鐵含量也會增加,所以對於貧血的人,多吃葡萄也有很多好處。

2、促進人體消化

葡萄富含果酸,是酸性物質。進食後,幫助腸道分解食物,從而促進消化,保護腸胃。

3、緩解疲勞

葡萄富含葡萄糖,葡萄糖很容易被人體吸收,為大腦提供能量,改善大腦活力,緩解疲勞。

4、葡萄中的葡萄籽能抗過敏

葡萄籽具有抗炎、抗過敏、穩定的皮膚血管組織,減輕蕁麻疹、幹性皮炎、過敏性鼻炎等過敏症狀;有效調節機體免疫力,徹底改善過敏體質。

5,説明睡眠

根據研究,睡前喝少量葡萄酒有助於睡眠,提高睡眠品質。

6、抗氧化

對於經常在電腦旁工作的白領來說,吃葡萄能有效地防止和減少紫外線對皮膚的傷害,抑制自由基引起的脂質過氧化。

7、補鐵

葡萄富含鐵,吃葡萄,容易吸收這些鐵元素,鐵是人體不可缺少的元素之一,缺鐵會影響人體的健康。

8、保護眼睛

保護眼睛免受輻射損傷,防止紅細胞,增強夜視,減少視網膜病變。防止自由基氧化鏡片蛋白,防止白內障和視網膜炎。

9、促進血液循環,預防心腦血管疾病

葡萄富含礦物質,有助於抑制血小板的凝血,從而促進血液流動,降低膽固醇水準。

網友評論

經常吃人顯年輕,含有豐富的花青素。

現在葡萄真是便宜,十塊錢4斤。

也很長肉

我喜歡食葡萄乾

夏天多吃水果好,吃葡萄可以預防心血管病

葡萄含有花青素,經常吃能美容。



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